玉ねぎときゅうりのやみつきサラダレシピ・作り方

Name: 玉ねぎときゅうりのやみつきサラダ
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 玉ねぎ 1個; きゅうり 1本; 塩 小さじ1/2; ●ごま油 大さじ2; ●醤油 大さじ2; ●にんにくチューブ 3センチ; ●白ごま 大さじ1/2

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約15分
100円以下

管理栄養士⋆時短◇mi

あったかくなってきた春から夏にかけてさっぱりするレシピ！生玉ねぎで血液サラサラ効果もあります

みんながつくった数 1件

材料（4人分）

玉ねぎ: 1個

きゅうり: 1本

塩: 小さじ1/2

●ごま油: 大さじ2

●醤油: 大さじ2

●にんにくチューブ: 3センチ

●白ごま: 大さじ1/2

作り方

1

玉ねぎは水にさらしながらスライサーで薄切りにする
2

1を水でさらしてる間にきゅうりも薄切りにする
3

水気を切った1と2をボウルに入れて塩をまぶして軽くもんで10分ほどおいて、手で搾って余計な水分を切る
4

3に●を混ぜ合わせたものをいれてよく混ぜて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

副菜レシピの考案

公開日：2021/03/11

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管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です！ ♡簡単美味しく安く！笑　要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋　山善　EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー我が家の三種の神器です。笑