簡単！パパもお子さんも作れる☆お豆たっぷりブリトー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブラックビーンズの水分を切り、耐熱容器またはタッパーに入れます。リフライドビーンズを加え、電子レンジで1分〜1分半温めます。よく混ぜます。

2. 2

   トルティーヤの手前2/4あたりに1のビーンズ、チキン、玉ねぎ、チーズをのせて巻きます。巻き方→両脇を真ん中に向かって折ります。その後、手前から奥に巻きます。

3. 3

   フライパンに油を熱し、2のトルティーヤを閉じ目を下にして焼きます。焼き色がついたら、ひっくり返してもう片面も焼き、出来上がりです！