ゼロ活力なべ（圧力鍋）で作る★ツナの炊き込みご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お米を研いで、ざるにあげて水けをきります。

2. 2

   ごぼうはささがきにし、水にしばらくさらしてアクを取ります。

3. 3

   ごぼうはザルにあげ、人参は細切りにし、しめじは石づきを取ってほぐします。

4. 4

   ツナ缶は余分な水分を捨てます。私はノンオイルのものを使っています。

5. 5

   ★の調味料を混ぜ合わせておきます。目盛りのついた軽量カップを使うと、便利です！調味料を入れたら、水300 mlを追加します。（水＋調味料で370 mlになります。）

6. 6

   ゼロ活力なべにすべての材料を入れます。

7. 7

   あとは蓋をして、白いオモリをセット。オモリが勢いよく振れたら弱火にして、2分間待ちます。2分経ったら火を止めます。

8. 8

   ピンがしっかりと下がったら完成です。蓋をあけて、全体を混ぜておきます。

9. 9

   普通の炊飯器でももちろん作れます！その場合は、水以外の調味料を炊飯器に入れて、いつもの水加減までお水を追加して、炊飯してください。

10. 10

    出来上がり！