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鮭とグリンピースの混ぜご飯 レシピ・作り方

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あいぼそ
鮭の抗酸化力とグリンピースの食物繊維で健康＆美肌効果が期待できるご飯です♪

材料（2人分）

ご飯
茶碗2杯
鮭
1切
グリンピース
40～50g
白ゴマ
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鮭はグリルで焼き、皮と骨を除いてほぐします。
  2. 2
    グリンピースは柔らかくなるまで茹でます。
  3. 3
    ご飯に1と2と白ゴマを加え、混ぜ合わせたら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に簡単混ぜご飯。

公開日：2015/04/10
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関連情報

カテゴリ
その他のごはん料理グリーンピース鮭全般

このレシピを作ったユーザ

あいぼそ 日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 ２児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪

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