順番に入れて焼くだけ! ぜひ、大切な人に作ってあげてください。 詳しい栄養素などは、ブログにアップしていきます。興味のある方はご覧ください。 身体活動レベル(Ⅱ)15~17歳 女性を基準にしていますが、カットして量を調節してください。
管理栄養士国家試験当日の私の昼食はバナナ2本、ヨーグルト1個、クルミ10gでした。 全然足らず・・・そんな昼食の人はもちろんおらず コソコソ食べていました。 片手でサッと食べられて一気に栄養が摂れるものが作れないかと考えました。
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