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新じゃがとオクラの粒マスタードサラダ レシピ・作り方

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ことんとんとん
じゃがいもはお酢と相性が良いです♪

材料(1人分)

じゃがいも(角切り)
50g
オクラ(輪切り)
50g
●粒マスタード
5g
●塩
0.5g
●酢
5g
●胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは丸のままラップに包み、500W1分30秒レンジ加熱。
    粗熱が取れたら皮をむき、角切りにする。
  2. 2
    耐熱容器にオクラを入れ500W1分レンジ加熱。
    合わせた●で和える。
  3. 3
    1・2を混ぜ合わせ、味を調えて完成。

おいしくなるコツ

お好みでオイル・甘味を加えてください。

きっかけ

いただきもので。

公開日:2013/06/28

関連情報

カテゴリ
新じゃが
関連キーワード
ノンシュガー ノンオイル 簡単 レンジ
料理名
新じゃがとオクラの粒マスタードサラダ

このレシピを作ったユーザ

ことんとんとん 計量が好き。食材の重量は基本的に正味重量です。大さじ小さじは女子栄養大学のスプーンを使用。 一応、家庭料理技能検定2級合格しました。

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