グリーンスムージ-♪水菜・バナナ・檸檬 レシピ・作り方

グリーンスムージ-♪水菜・バナナ・檸檬
まの925
まの925
手に入りやすいシンプルなグリーンスムージーにしてみました。

材料(1人分)

  • 炭酸水 1カップ
  • 水菜 1/2束
  • バナナ 1本
  • レモン汁 大1

作り方

  1. 1 水菜は丁寧に洗い、ざく切りにします。
    バナナは輪切りにします。
  2. 2 ブレンダーに炭酸水半量と(1)を入れ、スイッチオン。
  3. 3 しっかりつぶれたら残りの水とレモンを加えひと混ぜしてできあがり。

きっかけ

ヘルシーに

おいしくなるコツ

水菜:ビタミンA・C・鉄分・ポリフェノール・カリウムカルシウム バナナ:炭水化物・食物繊維・ビタミンb群・カリウム・マグネシウム

  • レシピID:1890006205
  • 公開日:2012/07/14
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グリーンスムージー
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グリーンスムージー
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