グリーンスムージー♪ブロッコリー・リンゴ・パイン レシピ・作り方

グリーンスムージー♪ブロッコリー・リンゴ・パイン
まの925
まの925
ブロッコリーのスムージーはくせもなく飲みやすいです。我が家のブレンダーはパワーがよわいのでつぶつぶが残りますがそれもお気に入りです♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーはしっかりと洗って水を切っておきます。
    りんごは皮ごと8等分に、パイナップルは芯ごとざく切りにします。
  2. 2 炭酸水半量と(1)をブレンダーに入れてスイッチオン。
  3. 3 なめらかになったら残りの炭酸水を加え、ひと混ぜしてできあがり。

きっかけ

ヘルシーに

おいしくなるコツ

ブロッコリー:βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC・E、カルシウム、カリウム、鉄、食物繊維 りんご:カリウム、ペクチン、食物繊維(ビタミンは少ないらしいです) パイン:ビタミンB1、B6、C・クエン酸・ブロメリン

  • レシピID:1890006202
  • 公開日:2012/07/14
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グリーンスムージー
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