グリーンスムージー♪青梗菜とパイン レシピ・作り方
材料（１人分）
- 炭酸水 １カップ
- 青梗菜 １株
- パイン １/４個
作り方
-
1
パイナップルは角切り、青梗菜はざく切りにします。
パイナップルは芯の部分も使ってＯＫです。 - 2 ブレンダーに炭酸水半量と（１）を入れ、スイッチオン。
-
3
しっかり混ざったら、残りの炭酸水を加え、ひとまぜしてできあがり。
グラスに注いでどうぞ。
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- ジュース
まの９２５
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今はパン作りにはまっていて、いろんな方のレシピをお試し中です＾＾
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みなさまのレシピ参考にさせていただきます♡
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青梗菜って栄養たっぷりで、β－カロチンはピーマンの約６倍だそうです！！