お刺身をレンジで温めて簡単！ひらめの離乳食！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひらめのお刺身を耐熱皿に入れて、ラップをする。
   
   レンジで５０秒加熱する。
   
   チンできたら、お箸で、お刺身をほぐす

2. 2

   耐熱皿に、ごはん、冷凍してあるかぼちゃ、にんじんを加え（かぼちゃ、にんじんとも、ゆでてあります）レンジで１分２０秒加熱する

3. 3

   ①のひらめを上にのせて、全体を混ぜる。
   
   少しかためなのでお湯でのばしてやわらかくなったら完成！