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糖質オフ！プレーンクラッカー！ レシピ・作り方

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kayusa5607
ポリ袋にで簡単に作れます。ぽりぽり固くて満足感があります。ディップもできて美味しい。硬いので歯の弱い方はご注意ください笑

材料（1人分）

アーモンドパウダー
20g
おからパウダー
30g
小麦グルテン
16g
水
70g(70cc)
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作り方

  1. 1
    ポリ袋に水以外の材料を入れてふり混ぜる。水を加えてひとまとめにする。
  2. 2
    オーブンの余熱を開始。
    生地を2ミリ厚くらいに伸ばして格子型に切れ目を入れる。
    180度で20〜23分焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

過熱後、まだ柔らかい部分はレンジ500wで30秒〜様子を見て加熱する。

きっかけ

小麦グルテンがあったので色々試してみたくて作りました。

公開日：2020/06/05
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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

kayusa5607 こんにちは(^o^)三度の飯よりお料理大好き主婦です❤️低糖質・体に優しいレシピを心がけています。目新しいものにも興味深々です。栄養士と調理師の免許を活かしてレシピ考案しています（＾∇＾）宜しくお願いします。

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