缶詰活用deお手軽！【サバ缶１人味噌鍋】 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ●サバ味噌煮缶
- ２缶
- ●白菜
- 160g
- ●ニラ
- 100g
- ●えのき
- 50g
- ●しいたけ
- 2枚
- ●冷凍）肉団子
- ６個（1個15g）
- 〇水（１人分）
- 250cc
- 〇和風顆粒だし（１人分）
- 小さじ１
- 〇めんつゆ（１人分）
- 小さじ２
作り方
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- 1
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- 材料はこんな感じ。
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- 2
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- 下準備完了！
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- 3
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- １人用土鍋（17㎝使用）に具材を入れます。
（※サバ缶は汁ごと活用！）
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- 4
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- 水と和風顆粒だしをいれて煮立たせます。
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- 5
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- めんつゆで味を調えます。
（サバ缶の味の濃さにより調整）
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- 6
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- 野菜がしんなりするまで、グツグツ。
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- 7
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- 出来上がり～！
おいしくなるコツ
※野菜は、お好みのものでアレンジ可！
※サバ缶は汁ごと使います。
（メーカーにより味が異なるので、めんつゆで
調整します）
きっかけ
寒い日にお手軽１人鍋！
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栄養満点のサバ缶に野菜もたっぷり！
１人鍋が簡単に！
※費用は２人分です。