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カロリーオフ!ロールキャベツ レシピ・作り方

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ゆう30071897
今回は大きめに作りたかったので種をたくさんキャベツに乗せましたが、数を増やしたかったら、種を少なめに入れて、キャベツを多めにゆでてください。
みんながつくった数 1

材料(4人分人分)

ミンチ
100グラム
豆腐
1丁
キャベツ
8枚
塩こしょう
適量
パン粉
大さじ1
醤油
大さじ1
トマト缶
100cc
ケチャップ
大さじ4弱
コンソメ
大さじ2.5
50cc
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作り方

  1. 1
    キャベツを茹でる。
    茹で上がったらザルで水気きっとく
  2. 2
    豆腐、ミンチ、醤油、パン粉、塩こしょうをボールに入れて粘り気出るまで混ぜる
  3. 3
    1の芯の部分に2をのせて巻いて爪楊枝で止める。
  4. 4
    大きめのフライパンか鍋に、トマト缶、ケチャップ、コンソメ、水を入れて火にかけて味を見る。
    薄かったらコンソメをたす。
  5. 5
    ちょうどいい味だったら3を入れて蓋して煮詰める。
    沸騰したら裏返してまた沸騰させて煮詰める。
    お皿に盛って完成

おいしくなるコツ

コンソメ、水は味を見ながら少しずつ入れて

きっかけ

量を増やしたくて。

公開日:2012/11/05

関連情報

カテゴリ
合い挽き肉
料理名
ロールキャベツ

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