きゅうりとそら豆のゴロゴロ野菜サラダ★動画あり★ レシピ・作り方

作り方

1. 1 茹でたそら豆の皮を剥きます。

   

2. 2 さつまいもをカットして皮を剥きます。

   

3. 3 ボウルにさつまいもを入れます。

   

4. 4 水を入れます。

   

5. 5 ふんわりとラップをします。

   

6. 6 電子レンジで600W5分かけます。

   

7. 7 包丁の背できゅうりのトゲを取ってカットします。

   

8. 8 トマトをカットします。

   

9. 9 ラップを外します。

   

10. 10 別のボウルに氷水を入れます。

    

11. 11 さつまいもの入ったボウルを氷水に漬けて冷やします。

    

12. 12 氷水で冷えたボウルの氷水を捨ててさつまいもを入れます。

    

13. 13 きゅうりを入れます。

    

14. 14 そら豆を入れます。

    

15. 15 トマトを入れます。

    

16. 16 ボウルに牛乳・マヨネーズ・ねりごまを入れて混ぜます。

    

17. 17 黒こしょう・塩を入れて混ぜます。

    

18. 18 うつわに盛り付けて完成です。

    

19. 19 わかりやすく動画も作りました。→
    https://youtu.be/OiYycUi4fQs

    

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