アスパラ竹輪と野菜沢山オーブン焼き★動画あり★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもの皮を剥いてカットします。

2. 2

   人参の皮を剥いてカットします。

3. 3

   ボウルにじゃがいも・人参を入れます。

4. 4

   ふんわりとラップをします。

5. 5

   電子レンジで600W3分かけます。

6. 6

   玉ねぎ半分をカットします 。

7. 7

   玉ねぎ1/4を細かくカットします。

8. 8

   しめじの石づきをカットして手でほぐします。

9. 9

   アスパラの根元の皮をむいてカットします。

10. 10

    ちくわにアスパラを入れます。

11. 11

    アスパラ竹輪をカットします。

12. 12

    別のボウルに合挽き肉・玉ねぎを入れます。

13. 13

    ナツメグをかけます。

14. 14

    塩こしょうをかけます。

15. 15

    玉子を入れて混ぜます。

16. 16

    レンジをかけ終わったらラップを外します。

17. 17

    別のボウルにじゃがいも・人参・玉ねぎを入れます。

18. 18

    ボウルにオリーブオイル・おろしにんにく・ブラックペッパーを入れます。

19. 19

    竹輪に入れて残ったアスパラ・しめじを入れて混ぜます。

20. 20

    別のボウルに★（赤ワイン・ケチャップ・中濃ソース・醤油・砂糖）を入れて混ぜます。

21. 21

    別のボウルに☆（マヨネーズ・醤油）を入れて混ぜます。

22. 22

    耐熱皿に合挽き肉を入れます。

23. 23

    合挽き肉の上に野菜をのせます。

24. 24

    アスパラ竹輪をのせます。

25. 25

    ★デミソースをかけます。

26. 26

    ☆マヨ醤油をかけます。

27. 27

    オーブンの200℃で15分焼きます。

28. 28

    続けてオーブンの170℃で15分焼きます。

29. 29

    焼きあがったら取り出して完成です。

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    わかりやすく動画も作りました。→
    https://youtu.be/J65rY6LbcjA

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