もやしとちくわの中華風サラダ レシピ・作り方

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kawacchi
あっさり さっぱりしたサラダが食べたくて作りました。お酢 ごま たっぷりで疲れた体にも◎(^-^)
みんながつくった数 5

材料(4人分)

ちくわ
2本
もやし
1/2袋
きゅうり
1本
◎砂糖
大さじ1/2
◎ガラスープの素
小さじ1/2
◎しょうゆ
大さじ1
◎酢
大さじ1
◎ごま油
大さじ1/2
◎いりごま
大さじ1/2
◎すりごま
大さじ1
小さじ1/3

作り方

  1. 1
    もやしを沸騰している鍋に入れて3分茹で、水気をよく切ります。
  2. 2
    きゅうりは輪切りにし、塩揉みをします。しんなりしたら、しぼって よく水気を切ります。
    ちくわは輪切りか、半月切りにします。
  3. 3
    1と2と◎の材料をボールに入れ、混ぜ合わせたら完成です。

おいしくなるコツ

きゅうりともやしの水気をよく切るのがポイントです☆

きっかけ

あっさりしたものが食べたくて作りました。

公開日:2021/03/27

関連情報

カテゴリ
300円前後の節約料理お疲れ気味の方低カロリーおかずもやし中華サラダ
関連キーワード
副菜 節約 低カロリー ダイエット

このレシピを作ったユーザ

kawacchi 食いしん坊 三姉妹の子育て中です。 簡単で美味しいものを。 家族に喜んでもらえるものを♡

つくったよレポート( 4 件)

2022/05/17 15:40
経済的ですが非常においしかったです!簡単なのでまたつくります!
sansuke
sansukeさん、 はじめまして♪ レシピをお試しいただきありがとうございます♡ レポートとても嬉しく励みになります(*>∀<*)
2021/09/08 10:01
中華味の調味料がとても美味しくて、あっさりしていて食べやすかったです。 (〃^-^〃)
ちいずちいず
ちいずちいずさん、 お写真とても美味しそうです(*>∀<*) 作ってくださってありがとうございます♡ レポート嬉しいです♪

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