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蒸し鶏
レシピ詳細
レンジにおまかせ!さっぱり蒸し鶏。 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
canachi6147
コツなし、簡単に作れます!ヘルシーでダイエットにもオススメです。
材料(1人分)
鶏肉(ももがオススメ)
1枚
酒
大さじ1
醤油
大さじ2
レモン汁
大さじ1.5
白ごま
ふたつまみ
水菜
30グラム
ラー油
4.5滴
塩胡椒
適量
作り方
1
鶏肉は皮目側から全体的にフォークで刺した後、塩胡椒をしておく。
粗挽き胡椒がオススメです。
2
鶏肉と酒を耐熱容器に入れラップをするか、ルクエなどの容器にいれレンジで4分半。
3
レンジで加熱した際にでた肉汁と醤油 レモン汁 を混ぜ合わせる。
4
一口大に切った鶏肉をお皿に盛り3のタレをかける。お好みで水菜、白ごま、ラー油をかけます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水菜は生のままのせてシャキシャキとした食感を! なければネギなどでも良いかと思います。
きっかけ
カロリーが気になるけどお肉が食べたいと思い作りました。
公開日:2017/01/25
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canachi6147
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