【糖質制限】肉巻き厚揚げ レシピ・作り方

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なおちんママ
厚揚げでボリュームアップのおかずです

材料(2人分)

厚揚げ
2枚
豚バラ肉
200g
★ラカントS
大さじ1
★だし醤油
小さじ4
★水
30ml
★片栗粉
小さじ2分の1

作り方

  1. 1
    厚揚げは縦4つに切り、豚バラを厚揚げに巻きつける。(小さいお肉は2枚重ねて巻くとよい)
  2. 2
    巻き終わりを下にしフライパンで焼いていく。
    転がしながら全面焼く。
  3. 3
    ★の調味料を全て混ぜあわせ、お肉に絡ませて完成。

おいしくなるコツ

焼きすぎるとお肉が硬くなります。

きっかけ

節約にもなり、ボリュームもあるのでよく作ります。

公開日:2016/06/01

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質
料理名
【糖質制限】肉巻き厚揚げ

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