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サッパリと♪蕎麦と野菜のサラダ☆ レシピ・作り方

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も る す け
蕎麦と野菜のサッパリサラダ!ツルツル食べられて、暑いにピッタリ♪

材料(2人分)

蕎麦(乾麺使用)
1束
キュウリ
1/2本
人参
1/4本
大根
5cmくらい
★めんつゆ
適量
★レモン汁
少々
★わさび
1cm(チューブ使用)
★生姜
1cm(チューブ使用)
★白ゴマ
お好みで
かつお節
小1パック
青ネギ・大葉
お好みで
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作り方

  1. 1
    蕎麦を茹でる(今回乾麺を使用したため袋の表示通りに茹でました)。
    →水で洗い冷やしたら、しっかり水気を取る。
  2. 2
    きゅうり・人参・大根は細切りにして、水気を取る。
  3. 3
    ボウル等に★を全て入れてしっかり混ぜる。

    ※濃縮タイプのめんつゆを使う場合、少しずつ加えて味を調整してくださいね! わさびや生姜は、もちろん生の方が美味しいです♪
  4. 4
    3のボウルに1・2の蕎麦と野菜入れて、全体に味がなじむようによく混ぜる(和える)。
  5. 5
    器に盛り付け、かつお節・青ネギ(お好みで)をかけたら完成♪

おいしくなるコツ

蕎麦・野菜はしっかり水分を切ってから、★と和えてください! その他、味付けはお好みになるように微調整してください。個人的にはレモン汁を多めに入れるとよりサッパリして好きです♪

きっかけ

大好きな蕎麦と野菜をサッパリと一緒にたくさん食べたくて・・・

公開日:2012/06/09

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
蕎麦サラダ

このレシピを作ったユーザ

も る す け もるすけです。 食べるの大好きだけど、お金はあんまりない・・・だから安い材料で、簡単・美味しい料理をイッパイ作りたいな♪ そしてもっともっと健康になりたいから、ヘルシーで美味しい料理もイッパイ作りたいな♪ みなさんよろしくね!

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