✿お弁当♪緑の野菜♡ブロッコリーバーグ✿ レシピ・作り方

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Rei mam
お弁当にブロッコリーそのまま入れるよりお肉でボリュームUPした方がパパは嬉しいみたい~♡ケチャップちょこんで彩りもグー♫

材料(2人分)

ブロッコリー
1/2
挽き肉
100g
*お酒
小匙2
*醤油
小匙1
*生姜
1かけ
*にんにく
1かけ
*塩コショウ
適量
*ナツメグ
適量

作り方

  1. 1
    挽き肉に*を入れてよく捏ねる。

    ブロッコリーは1つづつ分けておく。
  2. 2
    ブロッコリーにタネを巻き付ける?被せる?乗せる?・・・です^^;
  3. 3
    ふんわりラップをして電子レンジ600w、3分~3分半様子を見て加熱。
  4. 4
    お弁当に入れてケチャップをちょこんとつけても可愛いよ♡

おいしくなるコツ

※ブロッコリーの大きさにもよるのでタネはブロッコリーに合わせて調節してね♫

きっかけ

ブロッコリーとハンバーグを合わせてみました^^;

公開日:2011/05/21

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず(大人用)合い挽き肉
料理名
ブロッコリーバーグ

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