オートミールでお好み焼き(卵なし) レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 60ｇ
- 水 100cc
- ほんだし 少々
- キャベツ 2枚
- とろろ(すりおろし) 大1
- 天かす 大1
- 刻み紅生姜 小1
- お好みソース お好み
- マヨネーズ お好み
- かつお節 2つまみ
- 青のり 少々
作り方
- 1 オートミールは袋に入れ、めん棒等で叩いて砕く
- 2 1を耐熱容器に入れ、ほんだし、水を加え、電子レンジで600w90 秒加熱したら、よくかき混ぜる
- 3 キャベツは荒みじん切りにする
- 4 2にすりおろしたとろろを加え、よく混ぜ、天かす、紅生姜も入れ混ぜる
- 5 フライパンを熱し、4を流し込み丸く成形し、加熱する
- 6 両面こんがりと焼けたら器に移し、お好みソース、マヨネーズ等お好みでかけていただく！
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むぎ子っち2023/05/18 13:23
参考にさせていただきました！
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ヘルシーお好み焼き