マヨなし!カリウム豊富なアボカドのヨーグルト和え! レシピ・作り方

マヨなし!カリウム豊富なアボカドのヨーグルト和え!
  • 5分以内
  • 100円以下
お母ぁの簡単飯
お母ぁの簡単飯
カリウム満点のサラダです!塩分を取りすぎたときや浮腫みが酷い時に是非!
そのまま食べても美味しいし濃い味のお肉のトッピングにも絶品!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 きゅうりは角切り、玉ねぎはみじん切りにします!
  2. 2 1に、角切りにしたアボカドとヨーグルトを入れ胡椒を振り、全て混ぜ合わせます!
  3. 3 完成です!
    お好みで食べる前に塩を降ってください!

きっかけ

塩分を取りすぎないようにマヨネーズを使わず、さっぱりした味付けが良かったので!

おいしくなるコツ

・塩は食べる直前にかけること!水分が出るので!

  • レシピID:1860021679
  • 公開日:2020/08/14
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カテゴリ
きゅうりヨーグルト玉ねぎアボカドサラダアボカド
関連キーワード
塩分控えめ ヘルシー カリウム 浮腫
料理名
アボカドのヨーグルト和え
お母ぁの簡単飯
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