豆腐グラタン レシピ・作り方

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nashico
材料があればすぐできる！
高タンパクなヘルシー料理！
夜食にもオススメ

材料（1人分）

豆腐
150g
卵
１個
チーズ
20g

作り方

  1. 1
    豆腐の上に卵を割って黄身に箸で2箇所穴をあける
  2. 2
    電子レンジで1分加熱
    白身が固まるまで＋30秒ずつ加熱する
  3. 3
    チーズを乗せてトースターで5分焼いたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黄身に穴をあけていないと破裂するので注意です！

きっかけ

手軽にタンパク質の多いメニューを作りたくて

公開日：2020/02/06
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