ダイエットに!鯖缶トマト白滝パスタ レシピ・作り方

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まこっこ
今話題の鯖缶を使ってヘルシーで美味しいパスタ風白滝レシピです!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鯖缶
1缶
白滝(アク抜き不要のもの)
400g
玉ねぎ
1/2個
ピーマン
2個
★カゴメトマトペースト
1本
★コンソメ
大さじ1
★塩コショウ
適量
★ケチャップ
小さじ2程度
★砂糖
小さじ1
オリーブオイル
小さじ2

作り方

  1. 1
    白滝の水を切っておく
  2. 2
    玉ねぎとピーマンを食べやすい大きさに切り、オリーブオイルで炒める
  3. 3
    玉ねぎとピーマンがしんなりしたら汁を切った鯖缶と★の調味料を入れて鯖をほぐしながら軽く炒める
  4. 4
    味が全体に回ったら、1の白滝を入れて馴染ませるように炒めて完成!

おいしくなるコツ

白滝はアク抜き不要のものを使うと楽です

きっかけ

ヘルシーな白滝でも満足できるレシピを考えている中で思いつきました

公開日:2018/07/31

関連情報

カテゴリ
しらたきその他のヘルシー食材さば缶

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