レンズマメきゅうりタコサラダ レシピ・作り方

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leopoo
バランスの良いサラダです

材料（2人分）

レンズ豆（レッドレンティル等）
大さじ3～4
タコ足（蒸し）
1/3足
きゅうり
半本
*玉ねぎ
1/5個
*オリーブオイル
大さじ1
*レモン汁
大さじ1
*チリパウダー
小さじ1/2
*塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    タコはぶつ切り。レンズ豆は軽く洗ってたっぷりの熱湯で10分ほど茹でて、ザルにあげる。きゅうりはスライス。玉ねぎは微塵切りにして、他の*と合わせておく。
  2. 2
    1のタコ、レンズ豆、きゅうり、*を軽く混ぜ合わせ、器に盛る。完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チリパウダーの入れすぎに注意します

きっかけ

バランスの良いサラダです

公開日：2018/07/03
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カテゴリ
レンズ豆

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leopoo 食い意地はってるので、一日中、食べ物・料理の事を考えてるような気がします（笑）

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