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レシピ詳細
ちくわとこんにゃくの辛炒め レシピ・作り方
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約10分
100円以下
ハバレオ
辛くてローカロリーなので、お酒のあてにぴったりです。
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
ちくわ(厚さ1cm程度に斜め切り)
2本
こんにゃく(2cm角切りかちぎる)
半分
鷹の爪
お好みで
ゴマ油
大さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
カツオ節
適量
煎りゴマ
適量
作り方
1
こんにゃくを塩小さじ1(分量外)を入れた水から下茹でし、茹で上がれば水気を切っておきます。
2
鍋にゴマ油をひき、鷹の爪を炒めます。
香りがついたらこんにゃくとちくわを入れ、こんにゃくからぷすぷす音が出るまで炒めます。
3
酒、みりん、しょうゆを入れて炒め、汁気が少なくなってきたらカツオ節を入れて更に炒めます。
4
照りが出てきたら火を止め、煎りゴマをふりかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
刻みネギを加えるとさっぱりいただけます。 鷹の爪の量で辛さが調整できます。
きっかけ
お酒のあてにローカロリーで食べ応えのあるものが欲しくて…
公開日:2010/11/26
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関連情報
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ちくわ
このレシピを作ったユーザ
ハバレオ
クッキングは理系だと思っている独学親父です。 娘の「おいしい」が聞きたくて…
つくったよレポート(
2
件)
2011/03/03 18:01
甘辛いタレがかつお節によくからんで美味しさ倍増でした!ごちそうさまでした!!!
しろくろだいすき
そういっていただけるとうれしいです。
2010/12/03 16:48
ちくわはありませんが;こんにゃく臭さもなくておいしかったです(●>v<●)
*せな*
ありがとうございます。こんにゃくだけだと更にヘルシーそうですね。ダイエットにいいかも・・・
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