医食同源《風邪をひいたら芋粥》レシピ・作り方

Name: 医食同源《風邪をひいたら芋粥》
Total time: 30 min
Yield: 3回×1
Ingredients: ご飯（雑穀米又は白米） 1膳分; 水 200〜400cc; 塩 小さじ1/2; だしの素 小さじ1; ごま塩 少々; さつま芋 100g

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約30分
100円以下

好き嫌い大王の料理番

世子が「喉が痛い〜」
どーやら風邪をひいたようです。お粥を作って優しくしてあげましょう（＾ω＾）

材料（3回×1人分）

ご飯（雑穀米又は白米）: 1膳分

水: 200〜400cc

塩: 小さじ1/2

だしの素: 小さじ1

ごま塩: 少々

さつま芋: 100g

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作り方

1

さつま芋は角切り
2

圧力鍋にご飯・さつま芋・塩・水を入れる
→圧力鍋のフタをセット
→強火→加圧5〜10分
→自然冷却

★水とご飯の割合・加圧時間は体調に合わせて変えて下さい
★雑穀米を使用してます
3

お好みでごま塩を振って頂きます
★残りは保存容器に入れて冷蔵保存（1〜2日間）

早く元気になぁれ！

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

体調に合わせて固さ・量・塩加減の調整をしてください

きっかけ

世子が風邪をひきました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡早く元気になって欲しい

公開日：2023/03/15

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好き嫌い大王の料理番 4人暮らし。［大王］［姫］［世子］［料理番］好き嫌いに悩む皆さんと共有出来れば嬉しいです調理器具の8割タッパーウェア社製品 1割100均。残りはその他レシピの分別は以下を参考にして下さい。［つくレポ］歓迎 ★好き嫌い大王家の ★手荒れが辛い人の ★コストコ素材 ★業スー素材 ★家庭菜園の ★作り置き ★圧力鍋で ★多層鍋で ★今日は本気で ★旬の ★残り ★保存 ★3時のおやつ