医食同源《汗をかいたら梅塩ドリンク》 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 梅塩 小さじ1/5位
- 水 100cc
- 氷 2〜3個
- （梅塩を作る）
- 赤梅酢 500cc
作り方
-
1
【梅塩ドリンク】
梅塩 小さじ1/5位
（自家製の梅塩は各家庭ごと濃度が違うので好み量をお使い下さい）
-
2
梅塩を水に入れよく混ぜる
氷を入れて冷え冷えをどうぞ
( ＾ω＾ )
- 3 注:塩分制限等してる場合はオススメしません。
- 4 梅塩には塩分、クエン酸、アミノ酸な、ミネラルが豊富に含まれています。 クエン酸は、スポーツドリンクなどにも含まれています。ミネラルの吸収を助けてくれる働きがあります。
-
5
（梅塩を作る）
赤梅酢を多層鍋に入れる
中火で煮詰める -
6
半量位になったら弱火で底が焦げないように混ぜながら煮詰める
ペースト状になったら出来上がり
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4人暮らし。［大王］［姫］［世子］［料理番］
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調理器具の8割タッパーウェア社製品
1割100均。残りはその他
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