なめ茸海苔巻き卵焼き レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
○じゅん◎たま♪○
卵にはメチオニンが多く含まれ、肝機能障害の改善、また卵白にはビタミンB群が含まれ、髪、肌、視力を正常に守ってくれる効能があると言われています。
材料（2人分）
- ☆卵 3個
- ☆なめ茸(減塩) 大さじ2
- 味付け海苔 6枚
- バター(無塩) 5g
作り方
-
1
☆を混ぜ合わせます。
-
2
卵焼き用のフライパンにバターを熱して☆を1/4流し入れます。
-
3
味付け海苔を2枚のせます。
-
4
奥から手前に巻きます。
-
5
2～4の手順であと2回巻きます。
-
6
最後の1/4は味付け海苔をのせずに巻きます。
-
7
4回巻いたら、火を止め、余熱で形を整えます。
-
8
食べやすい大きさに切り分け、器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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