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ほうれん草とツナのピリ辛和え レシピ・作り方

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ぼーずの母ちゃん
茹でたほうれん草をピリ辛仕立てにしました✨

材料(4人分)

ほうれん草
1袋
ツナ缶
1缶
○ケチャップ
大さじ1
○コチュジャン
大さじ1
○正油
小さじ2
○砂糖
小さじ1
○チューブのにんにく
3cm程度
ごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ほうれん草を茹でる。

    茹でたら、ザルにあげて水切りをしながら冷ます。
  2. 2
    ボールに○印を入れ、混ぜておく。
  3. 3
    ほうれん草を食べやすい大きさに切る。

    水分をしぼって②のボールに入れて和える。
  4. 4
    ツナ缶の油分をしぼって同じく②のボールに入れて和える。
  5. 5
    ごまを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!!

きっかけ

副菜に。

公開日:2021/02/14

関連情報

カテゴリ
ほうれん草ツナ缶
関連キーワード
ほうれん草 ツナ ピリ辛 緑黄色野菜

このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん 二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。 いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。 ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。 お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。 実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m

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