塩昆布で☆カニかまバンサンスー レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
練り物は、低脂肪、低エネルギーでヘルシーながらも、良質なたんぱく質とカルシウムが多く含まれ、筋肉の育成、骨粗鬆症予防の効能があると言われています。
材料（2～3人分）
作り方
-
1
鍋に湯を沸かして、緑豆春雨を記載している時間で茹で、冷水で凍めて水をよく切り、ハサミでお好みの長さに切っておきます。
-
2
カニかまを裂いてほぐしておきます。
-
3
胡瓜を斜め切りにカットします。
-
4
胡瓜を細切りにカットします。
-
5
ボウルに☆を混ぜ合わせます。
-
6
ボウルに春雨、胡瓜、カニかま、錦糸卵、塩昆布を入れます。
-
7
混ぜ合わせて味を馴染ませます。
-
8
器にカットレタスを敷き詰め、バンサンスーを盛り付けて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
