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温玉じゃがバター レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
じゃがいもの皮にはカリウム、ビタミンB3、食物繊維が豊富に含まれ、高血圧予防、むくみ解消、整腸作用、血糖値抑制、美肌の効能があると言われています。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

新じゃがいも(大)
1個
切れてるバター
1個
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1
1個
浸かる程度
刻み海苔
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    鍋に湯を沸かします。
  2. 2
    沸騰したら卵を入れて火を止め、10分放置します。
  3. 3
    10分経ったら冷水で10分冷ましておきます。
  4. 4
    新じゃがいもの表面をよく洗います。
  5. 5
    下から1㎝残して十字に切れ込みを入れます。
  6. 6
    ラップで包んで耐熱皿にのせ、レンジで8分加熱します。
  7. 7
    加熱したらラップを取り外し、1片の中心につまようじを刺して火の通りを確認します。
  8. 8
    バターをのせて馴染ませます。
  9. 9
    温玉を落とし、めんつゆを垂らして刻み海苔を添えたら完成です。

おいしくなるコツ

じゃがバターと温玉と相性よく美味しく召し上がれます。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

公開日:2020/06/13

関連情報

カテゴリ
温泉卵血圧が高めの方海苔めんつゆ新じゃが

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 温暖化による食物危機は急速に悪化しています 食品ロス防止は全世界の未来に繋げる重要な第一歩のグローバルSDGs、全世界の未来の子供達の為にも、どうか、一人一人のご協力をお願い致します

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