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豚味噌バターソテー レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
豚肉のビタミンB1の含有量は食材のトップクラスで、疲労回復、生活習慣病の予防、自律神経の安定、美肌の効能があると言われています。

材料(1人分)

豚ロース肉
120g
☆味噌
大さじ1
☆酒
小さじ2
☆おろしニンニク
小さじ1/2
切れてるバター
1個
刻みネギ
1本分
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作り方

  1. 1
    ☆を混ぜ合わせておきます。
  2. 2
    豚ロース肉を筋切りします。
  3. 3
    混ぜ合わせた☆を全体に塗り込み常温に戻しておきます。
  4. 4
    フライパンにバターを熱します。
  5. 5
    味を馴染ませた豚ロース肉を中火で焼きます。
  6. 6
    フライパンのアールを利用して側面を焼きます。
  7. 7
    裏面が焼けたらひっくり返して、返し面が焼けたら器に盛り付け、刻みネギを添えて完成です。

おいしくなるコツ

ニンニク味噌ダレに馴染ませておくことで美味しく仕上がります。また常温に戻しておくことで短時間で火が通り柔らかく仕上がります。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

公開日:2020/05/09

関連情報

カテゴリ
ポークソテー豚ロース味噌ガーリック・にんにくお疲れ気味の方

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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