食物繊維たっぷり♡ひじきと蒸し大豆のマヨ醤サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は１ミリ幅の銀杏切りにし、下茹でをしておきます。

2. 2

   玉ねぎは粗みじん切りにして、水に浸しておきます。

3. 3

   パプリカは１センチの長さに切ります。ミニトマトはへたを取り、４等分に切ります。

4. 4

   ボウルに、ドレッシング（☆）の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。

5. 5

   ４にひじき、蒸し大豆、１の人参、水を切った２の玉ねぎ、パプリカ、ミニトマトを入れて和えます。

6. 6

   水菜を４センチの長さに切り、器に敷き、５を盛り付ければ、できあがりです♡