ニラ入り卵焼き レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
ニラはアリシンが豊富に含まれ、疲労回復、滋養強壮、免疫力向上、癌、血栓の予防、血行促進の効能があると言われています。

材料(1人分)

ニラ
4株
☆溶き卵
2個分
☆塩
ひとつまみ
☆みりん
小さじ1
☆酒
少々
米油
小さじ2
ポン酢
適量

作り方

  1. 1
    ニラを卵焼き用のフライパン幅より短めにカットします。
  2. 2
    ニラを耐熱皿に入れて、ふんわりとラップをして30秒加熱して、水気を絞っておきます。
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせます。
  4. 4
    フライパンに米油を熱して溶き卵を1/3流し入れ、中央にニラをのせます。
  5. 5
    奥から手前に巻きます。
  6. 6
    あとは普通に卵焼きを巻いていきます。
  7. 7
    焼けたら形を整えて、お好みの大きさに切り分け、ポン酢を添えて完成です

おいしくなるコツ

ポン酢で美味しく頂けます。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

公開日:2020/01/18

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き100円以下の節約料理簡単おつまみお疲れ気味の方にら

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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