ヘルシーレシピ★芽キャベツと肉巻き豆腐♡ レシピ・作り方
- 約15分
ヤスのり子
豆腐を使ったヘルシーな料理です♪肉巻き豆腐と芽キャベツを、甘辛醤油で味付けをしました♡ボリューム感があり、しかもヘルシー！食欲が増すこと間違いなしです(≧∀≦)
材料（２人分）
作り方
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1
豆腐は斜めにしたまな板の上に置いて、水を良く切っておいてください。
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2
１の豆腐を１.５センチ幅に切り、豚バラ肉を巻き付けます。巻き終わったら、塩と胡椒を振りかけます。
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3
２に薄力粉を振りかけて、付けます。
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4
耐熱皿に芽キャベツと水を入れ、ラップをしてレンジで３分程温めます。
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5
フライパンに油を熱し、３を肉の巻終わりを下にして、焼いてください。
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6
お肉に焼き目がついたら、混ぜ合わせた甘辛醤油（☆）の材料を入れて、弱火で炒めます。４の芽キャベツを入れて、甘辛醤油をスプーンで回しかけながら炒めます。
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7
全体に炒まったら、器に盛り、ミニトマトを飾って、できあがりです♡
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