お弁当に１カップ☆ささみとピーマンの塩昆布和えレシピ・作り方

Name: お弁当に１カップ☆ささみとピーマンの塩昆布和え
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ピーマン 1/2個; 茹でたささみ 20g; 塩昆布 １つまみ; ごま １つまみ; ごま油 少々

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5分以内
100円以下

ぼーずの母ちゃん

お弁当の隙間に!!
緑が足りない時に便利です♪

材料（１人分）

ピーマン: 1/2個

茹でたささみ: 20g

塩昆布: １つまみ

ごま: １つまみ

ごま油: 少々

作り方

1

ピーマンを細切りにして、ラップにくるんでレンジでチンをする。

500w20秒程度
2

茹でたささみをほぐす。
3

お弁当用のカップにピーマンとささみを入れて、塩昆布とごまを振り掛けて混ぜる。。
最後にごま油を回し掛けてざっくり和えたら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当の隙間に。前日に使った茹でたささみを取り分けておいたので。

公開日：2019/04/14

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m