オーブンでとり唐揚げ♪ レシピ・作り方

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うみぼうず1961
オーブンでヘルシーな唐揚げ♪( ´▽`)
みんながつくった数 5

材料(2〜3人分)

鶏もも肉1枚
330g
減塩しお
小さじ1/4
胡椒
小さじ1/2
酒・減塩醤油
各大さじ3
生姜(チューブ)
大さじ1
にんにく(チューブ)
大さじ1/2
片栗粉
50g
ごま油
大さじ2

作り方

  1. 1
    鶏肉は一口大に切り、塩コショウをします
  2. 2
    ポリ袋に、酒、醤油、にんにく、生姜を入れ1の肉を加えます
  3. 3
    2を揉み込んで1時間くらいおきます
  4. 4
    オーブンを250度15分で予熱します
    3の肉を1切れずつ片栗粉をまぶし、天板に皮を上にして並べます
  5. 5
    肉に、ごま油を回しかけます
    オーブンで焼きます
  6. 6
    出来上がり!

きっかけ

できるだけダイエット

公開日:2017/04/20

関連情報

カテゴリ
鶏のから揚げ
料理名
オーブンで唐揚げ

このレシピを作ったユーザ

うみぼうず1961 子どもたちも巣立ち、「あれ」「それ」「これ」の便利な言葉が飛び交う日々、良く言えば阿吽の呼吸を会得した生活を送っています。 ものぐさな自分の覚書に始めた投稿です。いたって手抜きのレシピですが、よろしくおねがいします!

つくったよレポート( 3 件)

2022/09/30 06:40
汚れずかんたんにできました。
mc777
2022/01/04 22:44
ヘルシーでいいですね! また作りたいです!
きったー★

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