【簡単】レンジでバンバンジー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうりは、5ｃｍくらいに細切りにする。
   ササミは、筋をとる。
   （ムネ肉を使う場合は、皮をとって、ササミみたいに縦に切っておく）

2. 2

   耐熱容器に、重ならないように、ササミ（ムネ肉）を並べて、料理酒をかけて、ラップをふわっとかけて、600Wで３分加熱する。

3. 3

   ラップをかけたままで、荒熱がとれるまで蒸す。
   
   荒熱がとれたら、手でさく。

4. 4

   きゅうりをお皿に盛り、その上に鶏肉を置いて、ごまだれをかけて出来上がり☆