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混ぜるだけ☆簡単フムス レシピ・作り方

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ベジ太郎
バゲットやクラッカーを添えてどうぞ。
お酒のお供に。パーティーにも。

材料(-人分)

いりごま
10g
ひよこ豆水煮
60g
60g
オリーブオイル
大さじ2
レモン果汁
大さじ1
小さじ1/2
おろしにんにく
少々
クミンパウダー
少々
パプリカパウダー
少々(なくても)
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作り方

  1. 1
    ゴマをフードプロセッサーやミキサーで粉々にします。
    (すりごまならこの工程は省けます)
  2. 2
    「1」にさらにパプリカパウダー以外の材料をすべて入れて撹拌します。
  3. 3
    よく混ざったら出来上がりです。
    (ひよこ豆が硬いとフードプロセッサーによっては砕ききれない場合もあります。ひよこ豆をあらかじめ刻んだ方がいいかもしれません。)
  4. 4
    盛り付け時にパプリカパウダーを振るとちょっとオシャレな感じになります。

おいしくなるコツ

お好みのスパイスやハーブでアレンジをお楽しみください。 ひよこ豆水煮は自分で下ごしらえしたものを使用しております。レシピID:1840043179

きっかけ

豆を美味しく食べたかったので。

公開日:2022/03/09

関連情報

カテゴリ
ひよこ豆フムス

このレシピを作ったユーザ

ベジ太郎 野菜を美味しくたくさん食べて欲しいです。

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