オクラ納豆 レシピ・作り方

オクラ納豆
  • 約10分
  • 100円以下
くっくこ
くっくこ
ネバネバ食品の組み合わせ

材料(1人分)

  • オクラ 1本
  • 納豆 1パック
  • 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2
  • 粉かつお 小さじ1/2

作り方

  1. 1 オクラは全体に塩をまぶしつけ 両手の間にはさんですり合わせるようにし 表面にあるうぶ毛を落とし 熱湯でサッと茹でる
  2. 2 ザルにあげて水気をきり ヘタを落として 3-4ミリの厚さの小口切りにする
  3. 3 ボウルに納豆 醤油 粉かつおを入れてよく混ぜる
  4. 4 3へ 1のオクラを入れて混ぜ出来上がり
    好みでからしを加えてもいい

きっかけ

ネバネバで栄養価をアップさせたくて

  • レシピID:1840043049
  • 公開日:2021/10/19
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つくったよレポート(13件)

  • あもか (5/16〜レポ返お休みします)
    あもか (5/16〜レポ返お休みします)
    2024/01/28 08:28
    オクラ納豆
    レポありがとうございました✨美味しかったです(*´꒳`*)♡
  • Diamond.K
    Diamond.K
    2023/09/24 23:08
    オクラ納豆
    くっくこさんこんばんは♪
    とても美味しくいただきました(*^O^*)ネバネバがいいですね!ごちそうさまでした。
  • yuki2244
    yuki2244
    2023/07/22 15:16
    オクラ納豆
    くっくこさん~こんにちは!
    ネバネバ腸活ですね!とっても美味しかったです!レシピありがとうございます(*^-^)♡
  • 月のおと
    月のおと
    2023/06/08 15:52
    オクラ納豆
    おいしかったです♪

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