オートミールで！　サバ缶と豆腐のハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キッチンペーパーで豆腐を包み、600ｗのレンジで２分温めてる。水気を切る。

2. 2

   水気を切ったサバ缶と１の豆腐をすり鉢に入れ、こねる。
   
   骨ごとすりつぶしてもOK。
   気になるようなら、取り除いてください。

3. 3

   生姜、オートミール、塩こしょうを入れて、さらにこねる。

4. 4

   まとまってきたら8等分に分けて丸める。

5. 5

   フライパンで両面じっくりと焼いたら完成。
   
   大根おろしとしょうゆ（ポン酢）をかけて、いただきます。