塩豆腐★常備菜ひじきに岩のり乗りたま♪ レシピ・作り方

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みつやん0211
下ごしらえも簡単で、その後も簡単楽らくアレンジメニューです。卵の黄身がとろ～り岩のりひじきに絡んだ感じは正しく朝ごはんの味です！塩豆腐と共に美味しいです。

材料（1人分）

塩豆腐
1/4丁
★常備菜ひじき
10ｇ
★岩のり（のり佃煮）
小さじ1
うずらの卵
1個

作り方

  1. 1
    塩豆腐はレシピID：1840028033を参照してください。
    常備菜ひじきはレシピID：1840027902 を参照してください。
  2. 2
    器に塩豆腐を付けて★和えて乗せる。中央を窪ませてうずらの卵を乗せて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

*下ごしらえの調理時間は入っていません。 簡単なので特にありません。

きっかけ

家族の健康と体重を気にし始めた主人の為に、毎日簡単なひじき生活に頑張り中です。

公開日：2018/09/13
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関連情報

カテゴリ
塩豆腐5分以内の簡単料理朝食の献立（朝ごはん）海苔ひじき
関連キーワード
作り置き ヘルシー 朝食 豆腐
料理名
豆腐

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みつやん0211 【資格】野菜スペシャリスト　発酵食品ソムリエ

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