簡単チリコンカンワンプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   葉野菜は洗って水に晒してパリッとさせる。
   ソーセージ、オクラは輪切りにする。

2. 2

   フライパンにソーセージを中火で炒める。ゆっくりと油を出しながら。
   油が出て焼き目がやや付いてきたらオクラ、ミックスビーンズを入れる。

3. 3

   コンソメ顆粒、ガラムマサラ、カレー粉、ケチャップを入れて香りが出るよう炒める。
   味見をしてブラックペッパーを入れる。

4. 4

   お皿に雑穀米、葉野菜、チリコンカンを盛り付ける。