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カロリーひかえめ!五目春巻 レシピ・作り方

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ぴーちゃん3279
ボリュームたっぷりなのに、カロリーひかえめ

材料(2人分)

春巻きの皮
15枚
春雨
2玉
たけのこの水煮
60グラム
しいたけ
1個
ほしえび
おおさじ1
豚挽き肉
100グラム
しょうが
1かけ
酒、オイスターソース、しょうゆ
おおさじ1半ずつ
塩コショウ
5,6ふり
香味ペースト
6センチ
ごま油
こさじ2
水溶き片栗粉
おおさじ1
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作り方

  1. 1
    たけのこの水荷をほそぎりに、しいたけをうすぎりに、しょうがをみじんぎりにする
  2. 2
    春雨を沸騰したお湯で3分ゆでてざるにあける
  3. 3
    フライパンに油をしき豚挽き肉をいれていためる。色が変わったら1とほしえび、塩コショウを入れて強火でいためる。
  4. 4
    しんなりしてきたら2と酒、オイスターソース、醤油、香味ペースト、ごま油、水ときかたくりこをいれてさっとまぜる
  5. 5
    4を春巻きの皮でつつみ中温の油で衣がきつねいろになるまであげたらできあがり

きっかけ

夕飯のおかずに

公開日:2015/04/24

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カテゴリ
春巻き

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ぴーちゃん3279 栄養バランスの整った食事ができるよう心がけています。

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