板こんにゃくの醤油焼き（低糖質） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   板こんにゃくはかのこに包丁目を入れ、８等分する

2. 2

   熱湯で５分下茹でする

3. 3

   フライパンに油を熱し、こんにゃくを入れて焼く

4. 4

   醤油、みりん、いの一番、七味を入れて絡める

5. 5

   お皿に移す