にら玉（低糖質）簡単・夕飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にらを5㎝に切る

2. 2

   フライパンに油小半を熱し、溶いた卵を流し入れ、半熟になったら大きくかき混ぜて取り出す

3. 3

   同じフライパンに油小半を熱し、にらを炒める

4. 4

   卵を戻す

5. 5

   しょうゆ、みりん、いの一番を混ぜる

6. 6

   器に盛る