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こんにゃくのにんにく生姜醤油炒め鰹節まぶし（低糖）レシピ・作り方

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美味しいです

材料（２人分）

板こんにゃく: ４００ｇ

にんにく生姜醤油: 大４

鰹節: ２，５ｇ

ごま油: 少々

糖質0みりん: 大２

ラカンカット: 大１

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作り方

1

こんにゃくは手でちぎり5分下茹でする
2

フライパンで乾煎りする
3

しょうゆ、みりん、ごま油、ラカンカットを入れて炒める
4

火を止めて鰹節を混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

公開日：2019/11/21

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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