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にしんとまいたけの梅煮（低糖）レシピ・作り方

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美味しいです

材料（２人分）

生にしん: 1尾

舞茸: 半パック

梅干し: 1個

生姜スライス: 5枚

ネギの青い部分: 1本分

水: ６００ｃｃ

丸大豆しょうゆ: 大２

糖質0酒: 大１

糖質0みりん: 大１

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作り方

1

にしんは頭とワタを取り2等分する
2

鍋に水、しょうゆ、酒、みりんを入れて沸騰させ、梅干し、にしん、生姜、ネギを入れ、強火で10分煮る
3

途中で舞茸を加えて煮る

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2019/08/30

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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