アプリで広告非表示を体験しよう

もやしのおひたし レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
けいな☆
全量166kcal、半分で83kcalです。

材料（2人分）

もやし
100g
卵
1個
めんつゆ（2倍稀釈のもの）
大さじ2
水
100cc
ごま油
小さじ1/2
食べるラー油
小さじ1/2
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    卵は薄焼き卵を作り、5mm幅の短冊切りにしておく
  2. 2
    もやしはざっと洗って、耐熱容器に平らに広げ、ふんわりラップをかぶせて500ｗのレンジで3分間加熱し、水気を切っておく
  3. 3
    めんつゆ・水・ごま油・食べるラー油をよく混ぜあわせ、1と２をよく和えれば完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

薄味目なレシピなので分量はお好みで調整して下さい。

きっかけ

友人から教わったレシピをアレンジしました。

公開日：2011/10/30
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
もやし
料理名
おひたし

このレシピを作ったユーザ

けいな☆ 一人暮らしの手抜き料理がメインです。ダイエット中なので大雑把ですがカロリーも計算して記載してます。鶏肉は基本的に皮・脂肪を剥ぎとってから計量。お肉は我慢しません(*´∀`*)！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

もやしの人気ランキング

1位 プロ直伝！ニラともやしの卵炒め
2位 5分で速攻！もやしだけdeとん平焼き☆
3位 病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル
4位 にんにく醤油！スタミナ豚もやし炒め
5位 ほうれん草とにんじんともやしの簡単味噌胡麻和え
6位 簡単一品！激ウマもやしのナムル
7位 簡単節約レシピ♪とろっと中華あんかけ
8位 完全再現　一風堂のもやしナムル
9位 節約レシピ☆もやしときゅうりの韓国風サラダ
10位 節約ヘルシー♪オムキャベもやし
もやしのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜（新生姜）
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

節約の味方！「もやし」が主役の献立
卵と相性抜群！「もやし」が主役の献立
レパートリーを増やしたい！「もやし」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする